Весна пробуждает чувства (или глава из книги "Тело - твой партнер" об органах чувств и их значении в психосоматике)
Органы чувств собирают ощущения и строят картину восприятия окружающей действительности, на чем, в свою очередь, основывается вся работа головного мозга.
Как вы могли заметить, в теле нельзя назвать первостепенные и второстепенные зоны и
органы. Конечно же, некоторые из них являются жизненно важными, а деятельность некоторых компенсируется, но что касается важности и значимости для восприятия мира и/или для психологического состояния и психического здоровья человека – здесь нет
главных ролей и ролей второго плана.
Различают пять основных способов восприятия окружающей действительности:
1. Зрение (ответственные за него глаза),
2. Слух (уши),
3. Вкус (вкусовые рецепторы, язык и ротовая
полость),
4. Обоняние (нос)
5. Осязание (рецепторы, расположенные на поверхности кожи).
Любые нарушения или заболевания органов чувств говорят о том, что человек недоволен происходящим в своей жизни, находится в состоянии нерешенных проблем или конфликтов и старается найти виновных в окружении либо обвиняет обстоятельства, которые складываются для него неблагоприятным образом. Нарушая работу органов восприятия, организм как бы старается отгородиться от внешних проблем и закрыться в скорлупе внутреннего мира, в котором царят привычные правила и создается иллюзия безопасности. Как правило, эта политика приводит не только к заболеваниям, но и к накоплению проблем, их умножению и в итоге становится причиной либо депрессии, либо невроза. Человек воспринимает окружающий его мир и людей как вражескую среду или как источник бед, еще одна из причин нарушения работы органов восприятия (в том числе и инфекционные и вирусные заболевания) – это усталость от хронической, не решаемой долгой время ситуации.
Диагностировать происхождение проблемы достаточно легко, изучая работа каких именно рецепторов нарушена. Так, например, если у вас страдает зрение (падает его уровень, преследуют инфекционные заболевания, либо вы часто травмируете глаза) – это означает, что в вашей жизни возник человек и/или ситуация, которых вы отчаянно не желаете видеть. В этом случае мозг, словно отдает команду срочно ухудшить зрение, так как наша психика понимает команды буквально. И если ситуация не разрешается, то проще перестать видеть ее вовсе, нежели испытывать душевный дискомфорт. Вариант решения здесь, конечно же, один – разрешить наболевший вопрос. Однако на помощь восстановлению зрения могут прийти гимнастика для глаз, массаж век пальцами или медитации, направленные на проработку внутреннего сопротивления происходящему и принятии ситуации.
У тех, кто остро воспринимает критику или часто слышит ее в свой адрес и считает незаслуженной, нарушается слух – страдают органы слухового аппарата, возникают частые простуды и инфекции с осложнением на уши, возникают осложнения восприятия речи. Если избежать ситуаций с критикой или нелицеприятными высказываниями окружающих не получается,
постарайтесь максимальное внимание уделять органам слуха – не переохлаждайте голову, слушайте расслабляющую музыку или звуки природы, старайтесь не использовать вакуумные наушники, разминайте чаще мочки ушей, зону за ушами и хрящики. Работайте также с методами, позволяющими снизить уровень восприятия чьего-то недовольства или ругани. Таких существует
великое множество: от элементарного представления собеседника в аквариуме (так чтобы его было видно и слышно, но весьма размыто) до развития навыков воспринимать информацию только как информацию, без эмоционального подтекста, чем мы грешны. Не принимайте все сказанное вам, как личное оскорбление, даже если это очень на то похоже, постарайтесь
услышать послание в потоке критики, а если полезной информации обнаружить не удалось – удалите этот мусор из своей головы, что называется, «в обход корзины». В случае же, если вас ранит любая критика – стоит тренироваться воспринимать то конструктивное, что говорят вам, так как иногда это весьма полезные и ценные советы.
Нарушения в работе системы вкуса и обоняния говорит об утраченном удовольствии от жизни, к таким проблемам зачастую добавляются и скованность в области поясницы и таза (которые, как вы помните, и отвечают за свободу и радость от жизни). Такое состояние приводит к неврозам, бессоннице, апатии, и, в крайнем случае, к депрессии или попыткам суицида. Возвращать вкус к жизни позволяют: ароматерапия с использованием аромаламп и эфирных масел, использование эфирных масел для принятия ванн или для похода в сауну; дегустация еды и напитков с закрытыми глазами, составление списков радости (то есть всех вещей, которые доставляют радость) и их выполнение. Возможно, это последствие пережитого
стресса, тогда стоит выполнить описанные в книге методики работы с головой, шеей, поясницей и плечами. Однако, если вы долгое время не испытываете облегчения, замечаете нарушения сна и аппетита – это повод обратиться к хорошему психологу или психотерапевту во избежание развития ситуации и печальных последствий.
Отдельным пунктом вынесем осязание, в котором участвуют и кожа и нервные окончания и рецепторы. Первый способ, которым ребенок познает мир, является прикосновение матери. Малыш узнает окружающую среду посредством общения с матерью и на первых этапах это общение происходит с помощью прикосновений. В дальнейшем подключаются слух, зрение, умение различать интонации, цвета, образы, затем и говорить, но ощущения и прикосновения остаются для нас одним из важнейших источников получения информации. Проблемы с восприятием ощущений (повышение или снижение чувствительности кожи), кровообращением или кожные заболевания сигнализируют о том, что человек начинает «выключаться» из внешнего мира, отгораживаться от него, воспринимать как враждебную среду. Это барьер между индивидом и целым миром, сигнал «оставьте меня в покое» и «не трогайте меня». Проблемы с кожей у подростков возникают не только вследствие гормональных изменений и полового созревания, но и в том числе потому, что подросток противопоставляет себя всему миру, ищет собственную индивидуальность. Так, и в более зрелом возрасте нарушения и заболевания кожного покрова или ощущений говорят о том, что человек настроен по отношению к окружающему миру агрессивно. Из глав о ступнях и руках, вы помните, что такое отношение лишает человека обмена энергией, получения возможностей, ограничивает возможность выбирать, ставит в ситуации, которые называются «другого выхода нет». В подростковом возрасте такое противопоставление является вполне обусловленным внутренними изменениями, то у взрослого человека – это свидетельство внутреннего конфликта, который и выливается в непринятие внешнего мира. В решении
внутренних конфликтов помогают методы релаксации, медитации, рисование (особенно внутренних переживаний), а также техники телесно – ориентированной терапии (для работы со спиной, животом и грудной клеткой особенно).
Так как нарушения в органах восприятия возникают вследствие того, что человек отгораживается от внешнего мира, переживает внутреннее напряжение, особо эффективными методами работы из книги будут упражнения для рук, грудной клетки, живота, поясницы и спины, так как общение, эмоции, страхи, стереотипы и поддержка пострадают в этом случае первыми. Выйдя из этого состояния и решив свои проблемы, обязательно займитесь проработкой ступней, чтобы вернуть себе
должный уровень уверенности и стабильности, и успешно влиться в материальный мир снова.
Как вы могли заметить, в теле нельзя назвать первостепенные и второстепенные зоны и
органы. Конечно же, некоторые из них являются жизненно важными, а деятельность некоторых компенсируется, но что касается важности и значимости для восприятия мира и/или для психологического состояния и психического здоровья человека – здесь нет
главных ролей и ролей второго плана.
Различают пять основных способов восприятия окружающей действительности:
1. Зрение (ответственные за него глаза),
2. Слух (уши),
3. Вкус (вкусовые рецепторы, язык и ротовая
полость),
4. Обоняние (нос)
5. Осязание (рецепторы, расположенные на поверхности кожи).
Любые нарушения или заболевания органов чувств говорят о том, что человек недоволен происходящим в своей жизни, находится в состоянии нерешенных проблем или конфликтов и старается найти виновных в окружении либо обвиняет обстоятельства, которые складываются для него неблагоприятным образом. Нарушая работу органов восприятия, организм как бы старается отгородиться от внешних проблем и закрыться в скорлупе внутреннего мира, в котором царят привычные правила и создается иллюзия безопасности. Как правило, эта политика приводит не только к заболеваниям, но и к накоплению проблем, их умножению и в итоге становится причиной либо депрессии, либо невроза. Человек воспринимает окружающий его мир и людей как вражескую среду или как источник бед, еще одна из причин нарушения работы органов восприятия (в том числе и инфекционные и вирусные заболевания) – это усталость от хронической, не решаемой долгой время ситуации.
Диагностировать происхождение проблемы достаточно легко, изучая работа каких именно рецепторов нарушена. Так, например, если у вас страдает зрение (падает его уровень, преследуют инфекционные заболевания, либо вы часто травмируете глаза) – это означает, что в вашей жизни возник человек и/или ситуация, которых вы отчаянно не желаете видеть. В этом случае мозг, словно отдает команду срочно ухудшить зрение, так как наша психика понимает команды буквально. И если ситуация не разрешается, то проще перестать видеть ее вовсе, нежели испытывать душевный дискомфорт. Вариант решения здесь, конечно же, один – разрешить наболевший вопрос. Однако на помощь восстановлению зрения могут прийти гимнастика для глаз, массаж век пальцами или медитации, направленные на проработку внутреннего сопротивления происходящему и принятии ситуации.
У тех, кто остро воспринимает критику или часто слышит ее в свой адрес и считает незаслуженной, нарушается слух – страдают органы слухового аппарата, возникают частые простуды и инфекции с осложнением на уши, возникают осложнения восприятия речи. Если избежать ситуаций с критикой или нелицеприятными высказываниями окружающих не получается,
постарайтесь максимальное внимание уделять органам слуха – не переохлаждайте голову, слушайте расслабляющую музыку или звуки природы, старайтесь не использовать вакуумные наушники, разминайте чаще мочки ушей, зону за ушами и хрящики. Работайте также с методами, позволяющими снизить уровень восприятия чьего-то недовольства или ругани. Таких существует
великое множество: от элементарного представления собеседника в аквариуме (так чтобы его было видно и слышно, но весьма размыто) до развития навыков воспринимать информацию только как информацию, без эмоционального подтекста, чем мы грешны. Не принимайте все сказанное вам, как личное оскорбление, даже если это очень на то похоже, постарайтесь
услышать послание в потоке критики, а если полезной информации обнаружить не удалось – удалите этот мусор из своей головы, что называется, «в обход корзины». В случае же, если вас ранит любая критика – стоит тренироваться воспринимать то конструктивное, что говорят вам, так как иногда это весьма полезные и ценные советы.
Нарушения в работе системы вкуса и обоняния говорит об утраченном удовольствии от жизни, к таким проблемам зачастую добавляются и скованность в области поясницы и таза (которые, как вы помните, и отвечают за свободу и радость от жизни). Такое состояние приводит к неврозам, бессоннице, апатии, и, в крайнем случае, к депрессии или попыткам суицида. Возвращать вкус к жизни позволяют: ароматерапия с использованием аромаламп и эфирных масел, использование эфирных масел для принятия ванн или для похода в сауну; дегустация еды и напитков с закрытыми глазами, составление списков радости (то есть всех вещей, которые доставляют радость) и их выполнение. Возможно, это последствие пережитого
стресса, тогда стоит выполнить описанные в книге методики работы с головой, шеей, поясницей и плечами. Однако, если вы долгое время не испытываете облегчения, замечаете нарушения сна и аппетита – это повод обратиться к хорошему психологу или психотерапевту во избежание развития ситуации и печальных последствий.
Отдельным пунктом вынесем осязание, в котором участвуют и кожа и нервные окончания и рецепторы. Первый способ, которым ребенок познает мир, является прикосновение матери. Малыш узнает окружающую среду посредством общения с матерью и на первых этапах это общение происходит с помощью прикосновений. В дальнейшем подключаются слух, зрение, умение различать интонации, цвета, образы, затем и говорить, но ощущения и прикосновения остаются для нас одним из важнейших источников получения информации. Проблемы с восприятием ощущений (повышение или снижение чувствительности кожи), кровообращением или кожные заболевания сигнализируют о том, что человек начинает «выключаться» из внешнего мира, отгораживаться от него, воспринимать как враждебную среду. Это барьер между индивидом и целым миром, сигнал «оставьте меня в покое» и «не трогайте меня». Проблемы с кожей у подростков возникают не только вследствие гормональных изменений и полового созревания, но и в том числе потому, что подросток противопоставляет себя всему миру, ищет собственную индивидуальность. Так, и в более зрелом возрасте нарушения и заболевания кожного покрова или ощущений говорят о том, что человек настроен по отношению к окружающему миру агрессивно. Из глав о ступнях и руках, вы помните, что такое отношение лишает человека обмена энергией, получения возможностей, ограничивает возможность выбирать, ставит в ситуации, которые называются «другого выхода нет». В подростковом возрасте такое противопоставление является вполне обусловленным внутренними изменениями, то у взрослого человека – это свидетельство внутреннего конфликта, который и выливается в непринятие внешнего мира. В решении
внутренних конфликтов помогают методы релаксации, медитации, рисование (особенно внутренних переживаний), а также техники телесно – ориентированной терапии (для работы со спиной, животом и грудной клеткой особенно).
Так как нарушения в органах восприятия возникают вследствие того, что человек отгораживается от внешнего мира, переживает внутреннее напряжение, особо эффективными методами работы из книги будут упражнения для рук, грудной клетки, живота, поясницы и спины, так как общение, эмоции, страхи, стереотипы и поддержка пострадают в этом случае первыми. Выйдя из этого состояния и решив свои проблемы, обязательно займитесь проработкой ступней, чтобы вернуть себе
должный уровень уверенности и стабильности, и успешно влиться в материальный мир снова.